夺冠之路，，，突破自我
（后排左边第二个为梁惠铭、、前排左边第二个为陈泽娜）
2017年11月17号下昼的终结式，，，为2017365上市公司体育文化节暨第57届田径运动会落下完善的帷幕�！！５幌ⅲ�，，运动不止�！！Ｔ谡獬≡硕慕侵鹬校�，，有两位运发动突破了三项运动项目的角逐纪录，，，夺得冠军�！！Ｆ渲幸晃辉朔⒍黄频木故亲约喝ツ暝谛Ｔ嘶嵘洗聪碌募吐�！他们划分是治理学院酒馆152陈泽娜和轻化工手艺学院高分子152梁惠铭�！！�
逾越，，，是坚持训练由量变到质变的效果
陈泽娜在365上市公司第57届校运会中，，，划分以2分34.77秒、、5分34.23秒的效果突破女子学生组800米、、1500米的纪录�！！Ａ�惠铭则在男子学生组100米决赛中，，，以11.6秒的效果突破自己去年在校运会上创下的纪录！对此，，，他们的教练林鹏先生体现：：：“我以为很正常，，，由于他们在7月份的时间加入了第十七届天下大学生田径锦标赛，，，对他们来说，，，这是一个大强度的角逐�！！！闭馐贝难盗芬约八侨蠹岢秩粘Ｑ盗罚�，，使他们的状态坚持得较量好，，，并且陈泽娜的平时训练效果在校运会前就抵达了破纪录的水平�！！�
周一至周五的下昼五点半到晚上八点，，，是他们在南海校区举行日常训练的时间�！！Ｈ羰窍轮绲难盗访挥胁椒ゾ傩校�，，他们便会使用早上的时间，，，凭证教练给的训练妄想自行训练�！！Ｈ埃�，，教练们也会在周末给他们安排专项训练�！！�
在广州校区由于下昼人流量较量大，，，训练起来较量贫困，，，而改在早上举行训练�！！６邮罴倬妥钕仍诠阒菔迪暗某略竽忍寡�：：：“我现在实习了，，，只能抽时间回广州校区练一练，，，使用琐屑的时间去跑跑�！！！�
“泽娜训练时，，，很认真�！！Ｔ谑笛凳贝�，，早上7点半赶到广州校区加入训练，，，到点了才赶回去上班�！！！� 田径队运发动陈曼娜说：：：“她是训练模范的不二人选！！，，，她那坚持不懈的精神一直熏染着我�！！Ｓ幸淮危�，，她回来广州校区训练，，，我们一起跑800米，，，跑完一圈我就感应好累，，，想停下来�！！５恢痹谂员呙憷盼遥�，，继续跑，，，我受了她的熏染，，，逐步地随着她，，，坚持跑完了最后的旅程�！！！�
任何质的飞跃都不是一蹴而就的，，，需要恒久的坚持和训练�！！�“突破纪录，，，更多归功于他们平时的训练�！！Ｒ幻乓斓脑朔⒍弑敢欢ǖ纳硖逅刂剩�，，包括一定的速率、、实力、、柔韧、、迅速，，，缺少任何一项都很难抵达突破性的飞跃�！！！绷峙粝壬档馈！！�
提升，，，是需要行之有用的要领
凡事考究技巧，，，运发动关于体育项目的训练也不破例�！！�
“我较量相识大二、、大三的竞争敌手的情形，，，也清晰自己寻常的训练效果，，，以是我有信心在校运会上取得好效果�！！�”陈泽娜透露，，，她寻常训练会猜秒内外的时间，，，盘算体能，，，然后调解跑步速率�！！Ｋ呐筚谒侵鸬氖奔洌�，，给她加油，，，帮她报时间�！！�
据梁惠铭、、陈泽娜透露，，，他们有时会训练到身心疲劳，，，甚至爆发一些厌烦操场的情绪�！！�“天下赛的时间，，，我练到一看到操场就想吐�！！Ｔ葱那楹芎茫�，，走到运动场就腿软�！！！背略竽人怠！！＝塘访腔崞局に堑淖刺傩惺实钡募趿浚�，，让他们休息，，，或做一些他们较量感兴趣的运动�！！Ａ峙粝壬Φ�：：：“我还会和他们相同，，，一起吃个宵夜�！！！倍窃诘谑呓焯煜麓笱锞督醣耆系男Ч�，，肯定了所有的起劲都是值得的：：：梁惠铭取得了男子丙组400米栏第七名，，，陈泽娜取得了女子丙组800米第三名和女子丙组1500米第四名�！！�
以寻常心去应对角逐的陈泽娜还体现，，，“我以为角逐考究天时地利人和，，，状态好的时间，，，跑出来的效果好，，，还可能有突破�！！！弊刺泛玫氖奔洌�，，陈泽娜会去找原因，，，自问是否泛起心理懈怠！！，，，请讨教练资助剖析等等�！！�
对此，，，林鹏先生体现：：：“运发动可以凭证自身的特点而举行特训，，，包括在起跑、、途中跑、、冲刺方面，，，有手艺地举行训练，，，发明缺乏的地方并加以纠正、、提升�！！Ｈ羰鞘鞘盗θ狈Γ�，，就增添实力的训练；手艺层面问题，，，教练们会在运发动训练的历程中资助改善、、牢靠�！！！�
行之有用的要领常�；崛梦颐鞘掳牍Ρ叮�，，正如《孟子·公孙丑上》所纪录：：：“故事半古之人，，，功必倍之，，，惟此时为然�！！！�
敌手，，，是竞争之花的养料，，，是前进的动力
在长跑上展现先天、、喜畛厮动的陈泽娜，，，在2015年下半年，，，加入365上市公司田径队，，，在那里，，，有一群和她志同志合的人，，，与她分享苦与乐，，，“在这里，，，我感应特殊放心�！！！痹谒斐挪幌氯サ氖奔洌�，，是队友给了她实力，，，让她坚持究竟�！！�
是的，，，朋侪也可以给予我们实力，，，同样，，，敌手也可以引发365上市公司潜能�！！�
陈泽娜透露，，，从初中算起，，，今年算是她第九次加入校运会了�！！�“陈曼娜，，，是我的敌手，，，也是我的朋侪�！！！彼窃诖笠荒悄甑男Ｔ嘶嵘舷嗍叮�，，今年是她们最后一次同在校运会的赛道上竞争�！！Ｋ窃�800米和1500米的赛道上竞争了三年，，，从校运会走到了更大的赛场�！！Ｈ昀矗�，，她们在赛场上相互增进，，，生涯里相互勉励�！！�
由于热爱，，，以是奔驰�！！Ｓ捎谧非笏俾剩�，，以是想逾越自我�！！Ｋ堑亩峁谥罚�，，他们的每一次自我突破，，，都是在用自己的方式诠释生涯的意义�！！�
记者：：：郑木款、、谢维维
原稿件刊登在校报229期3版
